sábado, 19 de novembro de 2011

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Sono de beleza



Você acredita que o sono realmente influencia na sua aparência? Pois pode acreditar!
Um estudo sueco comprova que pessoas privadas do sono parecem menos atraentes e saudáveis do que aquelas que dormem bem.
O estudo foi feito com 33 voluntários. Eles foram fotografados após uma boa noite de sono (de 8 horas) e, depois, após 31 horas sem dormir. Com a mesma distância da câmera, sem maquiagem, e iluminação igual nas duas fases.
As fotos foram mostradas a outras 66 pessoas e a maioria votou na de aparência 'descansada'.
Pesquisas também revelam que quem dorme menos tem menos vigor físico, envelhece mais rápido e desenvolve tendência a infecções. Dormir mal também engorda, já que a leptina, hormônio que controla a saciedade, é liberado enquanto se dorme. E, como é durante o sono que as experiências vividas durante o dia são memorizadas, pessoas que dormem mal podem apresentar perda da memória de fatos recentes.
Sendo assim, vale muito a pena dormir bem e o máximo possível.
Para melhorar a qualidade do sono é importante estipular um horário regular para dormir e acordar, pois assim o relógio biológico funciona melhor.
Use agenda, organize seus horários, policie-se para que possa descansar bem todos os dias.
"Uma noite de sono perdida não se recupera."
Um bom descanso é mais eficaz que maquiagem!

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“Foi na cruz, foi na cruz onde um dia eu vi meu pecado castigado em Jesus; Foi ali, pela fé, que meus olhos abri, e agora me alegro em Sua Luz” ♫
“Foi na cruz, foi na cruz onde um dia eu vi meu pecado castigado em Jesus; Foi ali, pela fé, que meus olhos abri, e agora me alegro em Sua Luz” ♫
“Elevo os meus olhos para os montes,de onde o socorro me vira?O meu socorro vem de DEUS,que os ceus e a terra criou”
“Elevo os meus olhos para os montes,de onde o socorro me vira?O meu socorro vem de DEUS,que os ceus e a terra criou

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mygodmylove:  -  Viver por fé é acreditarQue o milagre aconteceráÉ confiar no SenhorViver por fé é prosseguirOlhar pra ti sem desistirÉ confiar no SenhorE no seu grande amor.   (MYGODMYLOVE)

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Nome: Maria de Fátima
idade: 22 anos
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17 de março
Religião: Cristã evangélica
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Tipo de música: rock gospel, Reggae , Rip rop, pop...
Livro: Bíblia sagrada
Melhor amigo: Jesus Cristo 
O que me faz feliz: Sentir o espirito de Deus falando comigo
O meu coração é: do meu mestre ♪
Eu sou: uma pessoa com defeitos e qualidades,igual a todos.Porém eu tenho uma diferença: a marca da promessa. Há uns 3 anos eu me converti.Sentia esse vazio imenso que toda pessoa que não tem Jesus sente. Freqüentava
festas,fazia amizades,namoros,músicas e tal,mas nada preenchia esse  vazio.